Hej!
Nytt tema nu. Vi jobbar med försvarsspelet (d v s när motståndaren har bollen), och vi fokuserar på försvarssida och press. Vi tränar både direkt och indirekt återerövring av bollen. Vi har under året pratat mkt om press och understöd, och det fortsätter vi att mata. Vi fortsätter också med att ligga högt med backlinjen.
På lördagarna kör vi mkt teknik och fysik. Efter i lördags hade alla killar rejäl träningsvärk, måhända mest efter knäkontrollsövningarna som vi körde.
Länkar till bollteknikövningarna:
https://www.youtube.com/watch?v=wDKetsLSnjk&list=PLTMB3A41yOGzuqreEhbxAjIrYwhLIGdqI&index=2
https://www.youtube.com/watch?v=XZUphhp9Eho&index=3&list=PLTMB3A41yOGzuqreEhbxAjIrYwhLIGdqI
Exempel på länk till knäkontroll:
https://www.youtube.com/watch?v=TFjkkVYiAbA
Det finns också en app innehållande knäkontrollövningar:
https://itunes.apple.com/se/app/knakontroll/id573826071?mt=8
För att träna snabbhet kör vi följande övningar, men vi kommer också köpa in repstegar.
https://www.youtube.com/watch?v=bh0f9Qbo8Q0
Killarna gillade förra lördagsträningen, men måhända var det för att det mesta var nytt?
